성인 ADHD 테스트
자꾸 미루게 되고, 집중이 끊기고, 해야 할 일을 알면서도 손이 잘 안 갈 때. 지난 6개월의 흐름을 기준으로 일상 속 패턴을 차분히 돌아보는 테스트입니다.
piklab
지금 내 상태가 어떤지 궁금할 때,
부담 없이 확인해볼 수 있는 테스트를 모아두었습니다.
픽랩 테스트 메뉴
번아웃 체크
쉬어도 회복이 안 되고, 일 생각만으로도 지치고, 예전보다 무감각해진 느낌이 든다면. 지금의 피로가 단순한 피곤함인지 조금 더 깊은 소진인지 살펴보는 테스트입니다.
수면 습관 체크
잠은 잤는데도 개운하지 않고, 밤에는 또렷한데 낮에는 자꾸 무너진다면. 내 수면 리듬이 얼마나 흔들리고 있는지 생활 패턴 중심으로 확인해보는 테스트입니다.
스트레스 체크
사소한 일에도 예민해지고, 머릿속이 늘 긴장 상태처럼 느껴진다면. 최근의 스트레스가 몸과 감정, 일상 리듬에 얼마나 영향을 주고 있는지 점검해보는 테스트입니다.